Materac piankowy a bóle pleców – jak dobrać odpowiedni model?

Czy budzisz się rano z bólem pleców i uczuciem zmęczenia? Być może problem tkwi w źle dobranym materacu! Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak duży wpływ na...

Czytaj więcej

Niedziela Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień

Czy twardość materaca piankowego wpływa na zdrowy sen?

Sen to jeden z kluczowych elementów naszego zdrowia. To właśnie podczas snu organizm regeneruje się, a nasze ciało odpoczywa po ciężkim dniu. Wybór...

Czytaj więcej

Niedziela Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień

Higiena snu, czyli jak zadbać o zdrowy sen?

Wygodny materac lub topper to nie wszystko - jest wiele czynników, które pozwolą nam uniknąć problemów ze snem, jeśli będziemy o nich pamiętać. Ten artykuł...

Czytaj więcej

Niedziela Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień

Kiedy wymienić materac na nowy?

Decyzja o wymianie materaca na nowy zazwyczaj podjęta jest zbyt późno, tzn. w momencie, gdy ten aktualnie posiadany już powoduje wysoki dyskomfort lub...

Czytaj więcej

Niedziela Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień

Fazy snu - co wpływa na dobry sen?

By sen był właściwy, sam bardzo dobry materac czy topper nie wystarczą. Rozumienie dwóch głównych faz snu może być kluczowe, jeśli chcemy za każdym razem...

Czytaj więcej

Niedziela Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień