Matratze und Schwangerschaft – Qualität ohne Kompromisse
Die Schwangerschaft ist für jede werdende Mutter eine besondere Zeit. Aber ohne Zweifel, diese Zeit ist oft mit Schlafproblemen und erheblichen Beschwerden verbunden. Die Liste ist ziemlich lang - ein Schmerz der Wirbelsäule, durch den wachsenden Bauch immer mehr Schwierigkeiten die richtige Schlafposition zu finden, Wadenkrämpfe und Gewichtszunahme…
In der LPUR- Akademie werden wir folgende Fragen beantworten: wie sollte man während der Schwangerschaft schlafen, welche Matratze ist richtig für Schwangere und was bei der Auswahl zu beachten ist? Während der Schwangerschaft finden viele Veränderungen im Körper der Frau statt z.B.: Ess- und Schlafgewohnheiten ändern sich. Mit dem wachsenden Bauch wird es immer schwieriger, die richtige Schlafposition zu finden und was damit verbunden ist: sich richtig ausschlafen und ausruhen. Die Erholung ist sehr wichtig für eine richtige Kindesentwicklung.
Schlafposition in der Schwangerschaft
Schlafen auf der linken Seite gilt während der Schwangerschaft als ideale Schlafposition. In der Seitenlage auf der linken Seite wird das Kind und die Plazenta optimal versorgt. Dieser Rat gilt natürlich dann, wenn der Schwangerschaftsbauch schon sichtbar ist und die Gewichtszunahme spürbar ist- also das zweite und das dritte Trimenon. Im ersten Trimenon gibt es keine Kontraindikationen für das Schlafen auf dem Bauch oder auf dem Rücken, aber je größer der Fötus ist, desto unangenehmer und gefährlicher ist es sowohl für das Baby als auch für die Mutter selbst. Um die schmerzhafte Krämpfe zu verhindern, ziehen Sie die Knie leicht an und legen Sie ein Kissen dazwischen. Das Schlafen auf der Seite ist nicht so schwer, aber sich daran zu gewöhnen, ist gar nicht unmöglich. Vorausgesetzt natürlich, dass Sie eine gute Matratze wählen. Wir würden Ihnen gerne davon erzählen.
Matratzen für Frauen in der Schwangerschaft- die Eigenschaften
Beginnen wir mit dem Thema, das für werdende Mütter von großer Bedeutung ist- die Sicherheit. Hier gibt es keinen Raum für Kompromisse. Die Matratze sollte aus hochwertigsten Komponenten bestehen, die keine Allergie verursachen, Wundliegen verhindern und garantieren die richtige Unterstützung der Wirbelsäule. Besonders gut ist dann, wenn das Einlegematerial atmungsaktiv ist und die Wärme und die Feuchtigkeit entweichen lässt. Der Überschuss von Feuchtigkeit und Hitze fördert die Milbenentwicklung, was besonders während der Schwangerschaft sowohl für Frauen als auch für Kinder gefährlich sein kann. Die Sicherheit ist der Schlüssel. Die Elastizität ist auch von großer Bedeutung. Diese beiden Merkmale tragen maßgeblich zur Schlafqualität bei. Die Elastizität garantiert eine perfekte Anpassung an den Körper und unterstützt den Körper in allen wichtigen Punkten. Denken Sie daran, dass die Regeneration im Schlaf so weit wie möglich die Muskeln entlasten soll. Wenn die Matratze dem Körper keine gute Stütze bietet, Muskeln spannen sich an, was eine natürliche Reaktion ist, erzielen wir dann den gegenteiligen Effekt- statt sich zu entspannen, spannen wir.
Guter Schlaf in der Schwangerschaft
Der Matratzenkauf ist ein sehr wichtiger Schritt um den Komfort für Schwangere zu erhöhen. Es ist sehr wichtig, ein paar einfache Ratschläge zu beachten. Sie sollten den Stress reduzieren, der uns beim Einschlafen stören kann. Sie sollten auch körperliche Anstrengung nicht vermeiden, weil die die Durchblutung verbessert und beugt Wadenkrämpfe vor. Sie können aber nicht mit der Intensität übertrieben- Sie sollten den gesunden Menschenverstand gebrauchen und auf sich selbst und auf das Kind aufpassen. Die richtige Ernährung ist auch von großer Bedeutung. Sie sollten auf Kaffee und auf zu saures und zu scharfes Essen verzichten. Diese Produkte können die Entstehung einer Refluxkrankheit begünstigen, die zu unangenehmen Sodbrennen führen kann. Kurz vor dem Einschlafen sollte man nichts essen. Dies kann ein brennendes Gefühl im Bereich des Magens verursachen und den Schlaf stören. Während der Schwangerschaft ist es wichtig, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Man sollte aber darauf achten, vor dem Schlafengehen nicht mehr so viel zu trinken. Nächtlicher Harndrang stört die Nachtruhe. Sie möchten doch nicht mehrmals pro Nacht auf die Toilette gehen. Qualität und Sicherheit der Matratze kennt keine Kompromisse. An der Schlafqualität sollte man nicht sparen. Die Erholung ist in der Babyentwicklung und für Ihr Wohlbefinden nicht zu unterschätzen.